Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied van fitness wordt een sterke core vaak aan dit hoofd gezien. Zeker is het de hoeksteen over een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen een atleet bent, een fitnessfanaat of eenvoudig je dagelij